Derrière les strass et les paillettes se cache une compétition pour sportifs de haut niveau où les couples s'affrontent dans les deux disciplines reines : les danses latines (samba, cha cha cha, rumba, paso doble, jive) et les danses standards (valses anglaise et viennoise, slow fox ou quick step).
Cette compétition nationale, réservée aux licenciés, s’apparente à un véritable marathon pour les compétiteurs. Les concurrents enchaînent 5 danses, d’1 minute 30 à 1 minute 45, l’équivalent de 5 fois un 400 mètres. En une journée, certains couples peuvent réaliser jusqu’à 5 séries, une véritable performance physique. Le public peut assister à près de 10 heures de compétition.
